Меня преследует бывшая девушка: что делать по шагам

Обновлено: октябрь 2026

Почему преследование со стороны женщины не принимают всерьёз

Когда парня преследует бывшая девушка, он рассказывает друзьям, что она пишет ему полгода, и слышит: «Радуйся, что любит», «Ну ты и герой». После пары таких разговоров жаловаться уже стыдно. В полицию тоже не идут: кажется, что засмеют там же.

Это не только наша особенность. В итальянском исследовании разбирали заявления в полицию от 271 пострадавшего, и когда жертвой был мужчина, преследователем в 63,2 % случаев оказывалась женщина. В американском национальном опросе 46 % мужчин, переживших преследование, называли преследователями только женщин. Авторы итальянской работы отдельно пишут, что мужчины реже обращаются в полицию из страха, что им не поверят, и чаще пытаются договориться с преследователем, чем собирают доказательства.

Чем это опасно. В выборке из 71 преследовательницы и 479 преследователей насилие было у 23 % женщин и у 31 % мужчин, и разница между ними оказалась незначимой. Риск у обоих полов связан с одним и тем же: прошлыми отношениями с жертвой, угрозами и попытками подойти ближе. Пол преследователя опасность не снимает. Бывшая девушка, которая начала угрожать, — это не повод для шуток в курилке.

Как это выглядело у человека, который пришёл ко мне

Ко мне пришёл мужчина около тридцати, которого больше года преследовала бывшая. Расстались они спокойно, как ему казалось. Через месяц она начала писать: сначала с основной страницы, после блокировки — с новых аккаунтов, иногда по две-три страницы в неделю. Потом написала его маме и сестре: длинные сообщения о том, какой он на самом деле. Когда у него появилась новая девушка, бывшая нашла её за пару дней — через отметку на общем фото у друга — и начала писать уже ей.

Друзья смеялись, мама просила «просто поговорить с девочкой». Он и пытался: отвечал, объяснял, просил оставить в покое. Каждый его ответ запускал новый круг. Пришёл ко мне он после сообщения, где она написала, что «доведёт дело до конца» и знает, где он живёт.

Что мы сделали. Он перестал отвечать и выгрузил всю переписку со всех страниц, которые ещё были живы. С угрозой пошёл в полицию — заявление приняли и выдали талон.

Я разобрала, через что она его находит: поиск по номеру телефона во ВКонтакте был открыт, список друзей виден всем, старый ник из игры вёл на новую страницу, а номер с адресом лежал в утечке службы доставки. Всё, что закрывается, закрыли — у него и у его девушки. Через полтора месяца новые страницы стали появляться реже, потом сообщения прекратились. Это сработало у него; у каждого свой набор дорожек, и обещать такой же срок я не стану.

Если она пишет вам с новых аккаунтов

Самое трудное — не отвечать. Любой ответ, даже «отстань», для неё сигнал, что канал работает. Объяснения и попытки выяснить отношения в последний раз дают то же самое.

Порядок такой:

1. Сначала зафиксировать, потом блокировать. Скриншот сообщения вместе с именем и адресом страницы, дата и время на экране. Ссылку на профиль скопировать отдельно: после блокировки или удаления страницы её уже не найти.
2. Вести одну хронологию. Простая таблица или заметка: дата, откуда пришло, что написано, кто видел. Через полгода именно она покажет полиции, что это систематическое преследование, а не одна ссора.
3. Заблокировать и пожаловаться. На каждую новую страницу — жалоба площадке как на поддельную или созданную для травли.

Если она создала страницу от вашего имени — с вашими фото, — это отдельная история, её я разбирала в статье про то, как удалить чужую страницу в ВК.

Если она пишет вашей новой девушке и родне

Хуже всего, когда новая партнёрша или мама узнают всё от неё первыми. Поэтому предупредить стоит заранее и коротко: «Бывшая может написать вам. Пожалуйста, не отвечайте, сделайте скриншот и перешлите мне». Подробности прошлых отношений не нужны — посторонние люди и так получат её версию.

Что из её сообщений может стать предметом заявления:

• подробности вашей личной или семейной жизни, которые вы держали в тайне, а она разносит без вашего согласия, — это может быть нарушением неприкосновенности частной жизни, ст. 137 УК РФ. Если сведения и так были в открытом доступе или вы сами их рассказывали, эта статья не подходит;
• заведомая ложь, которая порочит, — клевета, ст. 128.1 УК РФ;
• оскорбления — это уже не уголовный кодекс, а административный: ст. 5.61 КоАП РФ.

Поэтому родне лучше не удалять её сообщения, а пересылать их вам целиком, с датой и адресом страницы. Если пишет бывшая подруга или бывшая любовница, а не девушка, — порядок тот же.

Бывшая мужа пишет вам: что делать новой жене

Бывает и наоборот: вы новая жена или девушка, а вам пишет бывшая девушка мужа или его бывшая жена после развода. Обычно начинается с лайков и просмотров сторис, потом идут сообщения: «он тебе не всё рассказал», «я знаю, где ты работаешь».

Главная ловушка — выяснять отношения с ней напрямую. Это даёт ей то, чего она ищет: разговор. Отвечать ей, если нужно вообще, должен муж — один раз, коротко и без продолжения. Ваша часть — не вступать в переписку и фиксировать всё так же, как описано выше.

Находит она вас почти всегда через его страницу: отметки на совместных фото, комментарии, подписки на общих друзей. Пока у мужа открыты эти три вещи, ваш закрытый профиль помогает наполовину.

Если она угрожает расправой

Угроза убийством или причинением тяжкого вреда здоровью — это ст. 119 УК РФ. Важное условие: у вас должны быть основания опасаться, что угрозу выполнят. Прокуратура разъясняет, что достаточно того, что вы восприняли угрозу как реальную, и учитываются ваши прежние отношения и то, как она себя ведёт. Не нужно доказывать, что она действительно собиралась это сделать.

Не стоит решать за неё, что «она не такая» и ничего не сделает. Угрозу нужно принимать как угрозу. Порядок:

1. Сохранить сообщение с угрозой так же, как остальные: скриншот, адрес страницы, дата.
2. Подать заявление в отделение полиции и получить талон о принятии. Решение по заявлению принимают в течение 3 суток, срок могут продлить до 10, а затем до 30 суток — так написано в ст. 144 УПК РФ.
3. В заявлении описать всю хронологию, а не одно сообщение. Отдельной статьи о преследовании в российском праве нет, поэтому полиции важно увидеть, что угроза — часть многомесячной истории.

Что закрыть у себя и у новой девушки

Закрывать нужно у двоих сразу: если вы спрятались, а ваша девушка нет, бывшая придёт к вам через неё.

• ВКонтакте: в разделе «Приватность» включить «Закрытый профиль» и в пункте «Кто может найти меня при импорте контактов по номеру» поставить «Никто». По умолчанию там стоит «Все пользователи».
• Telegram: в «Конфиденциальности» в разделе «Номер телефона» — кто видит номер и кто может найти вас по номеру.
• Список друзей и подписок — скрыть. Через общих знакомых её находят чаще, чем через что-то ещё.
• Отметки на фото — запретить чужим отмечать вас и снять старые отметки на страницах друзей.
• Старые ники и почта — если новый аккаунт зарегистрирован на тот же ник или ту же почту, по ним выходят на новую страницу.

Отдельно стоит проверить, что находится по вашему имени в поисковиках. Об этом я писала в статье про то, как скрыть страницу ВК от поисковиков.

Почему она всё равно находит вас после всех настроек

Настройки соцсетей закрывают только то, что вы сами выложили. Но номер телефона, адрес, место работы обычно лежат и в других местах: в утечках магазинов и служб доставки, в ботах пробива, на старых анкетах и страницах, о которых вы давно забыли. Меняете номер — не спасает: человека находят по цифровому следу, а не по симке. В моей практике так почти всегда: если она годами находит вас снова и снова, значит, какая-то дорожка остаётся открытой.

Её я и ищу на анализе цифрового следа: собираю, что о вас и вашей партнёрше находится в сети и в утечках, показываю, через что вас находят, и закрываю то, что можно закрыть. Стоит это от 10 000 ₽, цену называю до начала работы.

Чего не сделает никто, и я тоже: не сотрёт скриншоты в её телефоне и её память, не заставит её саму остановиться. При угрозах обращайтесь в полицию; моя работа — найти и закрыть доступные цифровые пути к вам.

Что ещё спрашивают о преследовании бывшей